Vergleichsweise zu den vorherigen Tagen, ist heute mein Fortschritt nicht so groß gewesen. Viel mehr ging es heute um das Verbessern von Fehlern.
Ich habe insgesamt knapp 70 Minuten geübt. Meine Handgelenke machen da mittlerweile ohne Probleme mit, und auch mit allem anderem hab ich kaum Vorkommnisse.
Das hier war der einzig komische Moment, meine Schulter hat immer so ein, für mich zumindest, lautes Knacken von sich gegeben. Dies ging aber nach einigen Sekunden wieder weg und ich war good to go!
Wieso ich keinen Fortschritt gemacht habe?
Ich hatte mir überlegt heute zu probieren von der Wand wegzukommen. Jedoch bei den ersten paar Kick-Ups ist mir immer aufgefallen, dass mir irgendwas an meiner Haltung nicht passt. Ich bin immer noch im Hohlkreuz und komme da auch irgendwie nicht richtig raus. Dadurch, das ich mich an der Wand stütze, sieht es aus, als wäre ich in der für den Handstand typischen Banenenform, welche man eigentlich vermeiden möchte.
Nach einigen Recherchevideos bin ich auf drei simple Tipps gestoßen.
- Schultern rausdrücken
- Bauch und BOOOOTY anspannen
- Nicht direkt auf die Handflächen, sondern mehr auf den Fingern die Last verlagern, um so mehr Kontrolle zu haben
Hier ist ein Video hierzu, was ich wirklich hilfreich fande:
Nachdem ich dies die ganze Zeit geübt hatte und das einigermaßen lief, war schon mehr als eine Stunde vergangen und ich wollte meine Schultern und Handgelenke nicht weiter strapazieren, da wir morgen ja auch schon wieder weitermachen!
Weiter unten findet ihr noch ein weiteres Video von mir und meinem Handstand mal aus einer anderen Perspektive. Stay f*cking Motivated!
